Emergenza coronavirus: alleniamoci. In casa

ginnastica rivoltana

Dobbiamo rimanere in casa. Attuare quelle misure, indicate dalle autorità, di distanza sociale. Sono le uniche medicine a disposizione per contrastare la diffusione delle infezioni da #coronavirus.

#Iorestoacasa per proteggerci, per proteggere i nostri cari, per proteggere i nostri cari. Un gesto di responsabilità, un sacrifico per superare il più rapidamente possibile questa situazione.

Ginnastica Rivoltana ha preparato per i suoi iscritti, ma non solo, due video tutorial per mantenersi allenati e in forma #adrgsiallenaacasa.

Passata la piena torneremo più forti di prima 🙂

Alleniamoci con Maura Coti #adgrsiallenaacasa Ginnastica posturale: Fase di attivazione che coinvolge le principali articolazioni del nostro corpo.

Sequenze di esercizi di mobilizzazione, core stability e di rinforzo muscolare; mobilizzazione per la zona cervicale e per il tronco; esercizi di mobilizzazione degli arti inferiori e della colonna in rotazione.